Fontosnak tartjuk, hogy a képernyő előtt és képernyőn kívül töltött idő és a multitasking témaköreivel is foglalkozzunk, ezért egy rövid cikkel készültünk Nektek, amiben hasznos információkat olvashattok a témákkal kapcsolatban. Valamint tanácsokat is kaphattok arról, hogy mikre érdemes odafigyelni annak
Az utolsó év túlélése
Érzed a nyomást? Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg túléltél már legalább 2 évet az egyetemből. Elsajátítottad az önálló tanulás képességét, és idő közben átmentél különböző megmérettetéseken és vizsgákon. Az utolsó év azonban olyan további követelményeket hoz magával, mint például a
Megküzdés a gyásszal és veszteséggel
Gyász és veszteség Elveszítettél egy szerettedet, keresztül mentél egy szakításon, vagy megszakadt egy barátság? Véget ért egy munkád vagy jelentős változás történt az életedben? Természetes, hogy bármilyen veszteségre a gyász érzésével reagálunk. A gyász egy olyan érzelmi szenvedés, amelyet akkor
Segítség depresszió és rossz hangulat esetén
Mi a lelki egészség? Lelki egészségnek nevezzük azt az érzelmi- és szociális állapotot, amelyben a személy meg tud birkózni az élet mindennapos stresszforrásaival és el tudja érni a benne rejlő potenciált. Ebbe beletartozik az is, hogy a személy képes a
Élet a diploma után – Megküzdés a változással
Továbblépés A változás egy természetes folyamat, így normális, ha szomorú vagy, hogy az eddigi életedet átalakul. Tele lehetsz kérdésekkel, például vajon tudsz-e továbbra is kapcsolatot tartani az egyetemi barátaiddal. A tanulói státuszod elvesztésével több kedvezménytől is elesel, illetve kezdetben nehéz
7+1 tipp, hogyan legyünk hatékonyak a távoktatás ideje alatt!
A koronavírus-járvány következtében olyan sajátos helyzetben vagyunk, amiben még sosem voltunk. Az egyetemünk távoktatásra állt át 2020. március 23-tól, ami nagyon fontos és jó lehetőség a félév folytatására. Ugyanakkor a jelenlegi helyzet kezelését mindenki most „tanulja”, s nagyon gyorsan kell
Honvágyad van?
Az otthon elhagyása Ha ez az első alkalom, hogy hosszabb időt töltesz távol otthonodtól, honvágyad támadhat. Ilyenkor hiányzik a családod, a barátaid, és az otthon ismerős kényelmessége. Tudd, hogy nem vagy egyedül! Kutatások szerint az újdonsült egyetemi hallgatók hatvan százaléka
Megküzdés a szorongással
Milyen nehéz egy pohár víz? Egy pszichológus sétált körbe a teremben, miközben a stresszkezelésről beszélt a hallgatóságnak. Felemelt egy vízzel teli poharat, és megkérdezte: “Milyen nehéz ez a pohár víz?”Különböző válaszok érkeztek a hallgatóságból a víz súlyát megbecsülve.Ő így válaszolt: