A járványhelyzet okozta bizonytalanság, a már egy éve tartó online oktatás és a társas szeparáltság természetes következménye lehet az érzelmi nehézségek megjelenése. Ez megnyilvánulhat akár szorongás, stressz, de akár motivációs gondok formájában is.
Az alábbiakban szeretnénk elérhetővé tenni egy olyan szakemberek által összeállított önsegítő anyagot, melynek gyakorlatai segítségedre tud lenni a mindennapokban, amikor szükség van egy kis támogatásra.
A dokumentumot itt tudod letölteni:
Önsegítés járványhelyzetben